Çfarë është Diabeti i Tipit 2?

Çfarë është Diabeti i Tipit 2? Diabeti i tipit 2 është një çrregullim kronik dhe progresiv i metabolizmit të glukozës. Diagnoza vendoset kur sheqeri në gjak është më i lartë se normalja. Megjithatë, diabeti i tipit 2 nuk është vetëm një sëmundje e kufizuar në sheqerin e lartë në gjak. Në shumë raste, ka edhe çrregullime të tjera metabolike kronike si obeziteti, dislipidemia dhe presioni i lartë i gjakut. Sa përqind e të gjitha rasteve të diabetit është Tipi 2? Diabeti i tipit 2 përbën 90-95% të të gjitha rasteve me diabet. Cilat janë shkaqet e diabetit të Tipit 2? Tre faktorë kryesorë luajnë rol në zhvillimin e diabetit të tipit 2: predispozita gjenetike, stili i pashëndetshëm i jetesës dhe mosha e avancuar. Në veçanti, njerëzit me obezitet janë në rrezik të lartë për t'u prekur nga diabeti. Zakonet gjithnjë e më të pashëndetshme të të ngrënit dhe mungesa e aktivitetit fizik përbëjnë një rrezik të madh për zhvillimin e diabetit. Rreziku për t'u prekur nga diabeti rritet ndjeshëm te njerëzit me dietë të pashëndetshme dhe pasivitet të gjatë, veçanërisht nëse ekziston një predispozitë gjenetike. Cilat janë simptomat e diabetit të Tipit 2? Simptomat klinike shfaqen për shkak të komplikimeve nga sheqeri i lartë në gjak ose hiperglicemia kronike. Pirja e shumë ujit dhe urinimi i shpeshtë janë ankesat kryesore që shkaktohen nga sheqeri i lartë në gjak. Megjithatë, te shumë njerëz me diabet, niveli i sheqerit në gjak mund të mos jetë aq i lartë sa të shkaktojë ankesa. Këta njerëz mund të mos kenë ankesa edhe pse sheqeri i tyre në gjak është mbi kufijtë normalë. Vlerësohet se rreth gjysma e njerëzve me diabet të tipit 2 në botë nuk kanë ankesa dhe prandaj nuk janë diagnostikuar ende. Sheqeri kronik i lartë në gjak u hap rrugën zhvillimit të sëmundjeve vaskulare të lidhura me diabetin te këta njerëz. Humbja e shikimit është një nga komplikimet më të frikshme te njerëzit me diabet. Edhe këtu, shumë diabetikë kanë ankesa shumë shqetësuese sepse nervat preken. Këto ankesa, të cilat karakterizohen nga mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash, dridhje ose djegie në këmbë dhe ndonjëherë edhe në duar, janë arsyeja kryesore për disa pacientë që të shkojnë në spital. Prekja e nervave të organeve të brendshme nga diabeti mund të çojë në disfunksion erektil te burrat dhe probleme seksuale me marrëdhënie të dhimbshme te gratë. Për shkak të enëve të mëdha që preken te diabetikët, mund të shfaqen dhimbje gjoksi gjatë sforcimit ose dhimbje këmbësh gjatë ecjes. Diabeti i tipit 2 është shkaku kryesor i sëmundjes koronare të zemrës, goditjes në tru dhe sëmundjeve vaskulare të këmbëve. Si diagnostikohet Diabeti i Tipit 2? Diagnoza e diabetit të tipit 2 është e thjeshtë. Sheqeri i lartë në gjak përcaktohet përmes matjeve të ndryshme. Sheqeri në gjak esëll 126 mg/dl ose më shumë në dy ditë të ndryshme, Një nivel sheqeri në gjak mbi 200 mg/dl, matur 2 orë pas pirjes së 75 gram glukozë, gjatë një testi të tolerancës orale të glukozës, Në rast ankesash që sugjerojnë sheqer të lartë në gjak (pirja e shumë ujit, urinimi i shpeshtë, humbja e peshës etj.), një sheqer në gjak i matur rastësisht mbi 200 mg/dl, Diagnoza e diabetit të tipit 2 vendoset kur vlera HbA1c, e njohur zakonisht si mesatarja e sheqerit në gjak 3-mujor, është mbi 6.5 përqind. Si trajtohet Diabeti i Tipit 2? Elementet kryesore të trajtimit të diabetit të tipit 2 janë: 1- Stili i shëndetshëm i jetesës Ushqyerja e ekuilibruar dhe e shëndetshme Ushtrime të rregullta fizike Lënia e duhanit 2- Kontrolli i sheqerit në gjak me terapitë e duhura Ilaçe antidiabetike orale Ilaçe antidiabetike me injeksion 3- Trajtimi i sëmundjeve shoqëruese dhe eliminimi i faktorëve të tjerë të rrezikut Mbipesha/Obeziteti Hipertensioni Dislipidemia Cilat komplikime mund të shkaktojë Diabeti i Tipit 2 i pakontrolluar? Diabeti është shkaku më i zakonshëm në botë për humbjen e shikimit jo-traumatik dhe amputimet jo-traumatike. Diabeti është shkaku më i shpeshtë te njerëzit me sëmundje të veshkave në fazën e fundit. Rreziku për sëmundje koronare të zemrës, goditje në tru, bllokim të venave të këmbëve dhe dështim të zemrës është të paktën dy herë më i lartë te njerëzit me diabet sesa te njerëzit pa diabet. Në rastet kur diabeti është nën kontroll, këto komplikime janë shumë më të rralla. Çfarë rëndësie kanë zakonet e shëndetshme të jetesës në Diabetin e Tipit 2? Nëntë nga dhjetë njerëz me diabet të tipit 2 janë mbipeshë. Studimet tregojnë se diabeti mund të kontrollohet përmes humbjes së duhur të peshës te personat me obezitet. Nëse personat me diabet të tipit 2 i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme ushqyerjes së shëndetshme dhe aktivitetit fizik të mjaftueshëm, ata mund të sjellin nivelet e sheqerit në gjak në vlera normale pa ilaçe ose duke ulur nevojën e tyre për ilaçe. Ky ndryshim i sjelljes në lidhje me një jetë të shëndetshme nuk do të përmirësojë vetëm kontrollin e glukozës, por gjithashtu do të parandalojë pasojat kardiake dhe renale dhe disfunksionet në organet e tjera të lidhura me diabetin. Te shumë pacientë, rreziku për diabet të tipit 2 mund të parandalohet ose zvogëlohet përmes ushqyerjes së rregullt dhe zakoneve të shëndetshme të jetesës. Për shkak të bazës së fortë gjenetike që qëndron pas diabetit të tipit 2, megjithatë, diabeti mund të zhvillohet pavarësisht të gjitha përpjekjeve. Por edhe nëse diabeti zhvillohet te personat që kanë krijuar zakone të shëndetshme jetese, ai mund të kontrollohet më lehtë. Si përfundim, do të ishte e përshtatshme të theksohet se krijimi i zakoneve të shëndetshme të jetesës duhet të jetë prioritet për të gjithë. Diabeti i tipit 2 është një sëmundje e trajtueshme dhe madje e parandalueshme. Trajtimi i diabetit nuk ka të bëjë vetëm me marrjen e rregullt të ilaçeve. Është shumë e rëndësishme që pacientët të ndryshojnë zakonet e tyre negative të jetesës. Nëse ushqehemi shëndetshëm dhe rrisim aktivitetin fizik, mund të arrijmë suksese shumë të rëndësishme në luftën kundër diabetit të tipit 2. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme për njerëzit që të zhvillohen në edukimin shëndetësor dhe të ndërmarrin hapat e duhur për shëndetin e tyre duke marrë informacionin e duhur nga burimet e besueshme. Personat me diabet të tipit 2 që janë mbipeshë janë kryesisht të lirë nga komplikimet e lidhura me diabetin nëse kthehen në një peshë të shëndetshme. Edhe nëse diabeti i tipit 2 është gjenetik, të kesh diabet nuk është fat. Me një mënyrë jetese të shëndetshme mund të parandaloni zhvillimin e diabetit dhe edhe nëse ai është zhvilluar, mund të lehtësoni trajtimin e tij. A ka "ushqime mrekullibërëse" që mbajnë nën kontroll sheqerin në gjak ose e ulin atë? Ndryshe nga besimi popullor, asnjë ushqim mrekullibërës nuk e ul sheqerin në gjak. Është e rëndësishme të dini se zakonet e shëndetshme të të ngrënit ndihmojnë në kontrollin e sheqerit në gjak dhe jo ushqimet mrekullibërëse. Ashtu siç nuk ka ushqime mrekullibërëse, programet ushqimore me proteina të larta ose karbohidrate të ulëta nuk bëjnë mrekulli. Avantazhi është marrja e rregullt e lëndëve ushqyese cilësore me përmbajtje të ulët kalorike. Marrja e ushqimeve të pasura me fibra dhe karbohidrate cilësore (si drithërat, bishtajoret) duhet të inkurajohet. Sheqeri i shtuar nuk duhet të përdoret si burim karbohidratesh dhe përqindja e sheqerit të shtuar në marrjen totale ditore të energjisë duhet të jetë më pak se 10 përqind. Një qasje e ngjashme do të ishte e përshtatshme për preferencat e yndyrës dhe proteinave. Në vend të përqindjes së këtyre lëndëve ushqyese në marrjen totale të kalorive, duhet të merret parasysh se çfarë lloji të burimeve të proteinave ose yndyrës janë. Sot, proteinat shtazore konsumohen më shumë se sa duhet dhe harrohet se bimët mund të jenë burime të mira proteinash. Në veçanti, konsumi i tepërt i mishit të kuq është i dëmshëm për shëndetin kardiovaskular pasi rrit marrjen e acideve yndyrore të ngopura. Për marrjen e yndyrës, është e rëndësishme që yndyrnat trans të mos përfshihen mundësisht në dietën e përditshme (më pak se 1 përqind) dhe që yndyrnat e ngopura të përbëjnë më pak se 10 përqind të kalorive totale. Dieta më e rëndësishme që mund të tregohet si shembull si dietë ideale është dieta mesdhetare. Dieta mesdhetare është një program ushqimor ku konsumohen shpesh fruta dhe perime të freskëta, drithëra, bishtajore, arra dhe fara. Në dietën mesdhetare, peshku preferohet si proteinë shtazore dhe vaji i ullirit rekomandohet si yndyra kryesore.